据哈佛大学医学院一项为期 20 年的跟踪研究发现，频繁生气会导致急性冠脉综合征或心梗的发作危险增加 4.74 倍。
那么从你产生生气情绪的那一刻起，你的身体内部究竟发生了什么？
1. 甲状腺 THYROID
当你生气动怒的时候，下丘脑所支配的垂体会向甲状腺发出特殊指令，在人体内负责新陈代谢的甲状腺激素便会分泌过多，从而造成激素水平异常，此时人体代谢开始加快，神经系统随之兴奋起来，你会出现多汗、心悸等情况，如果长期处于这种状态下，还会增加患上甲亢的风险。
2. 心脏 HEART
与此同时，生气会引起心跳加速，导致血管收缩血压升高，本该供应心脏的血液会在此时冲向大脑和面部，造成脸上的毛细血管扩张，继而发生脸红发热的情况，而心脏则会因缺氧缺血可能出现心绞痛、心肌梗塞以及心率失常等情况。
3.肺 LUNG
生气时心跳节律和呼吸频率的加快，对肺部同样不太友好。过度换气不仅将导致负责气体交换的肺泡不断扩张，还会致使二氧化碳排出过多，造成机体呼吸性碱中毒，出现胸闷胸痛、抽搐等。
4.乳房 BREAST
对于女性而言，生气还会对乳房造成伤害。因为在正常情况下人体内的各种激素一般会保持平衡状态，然而一旦形成了生气的情绪，体内的神经体液条件就会出现异常，雌激素水平过高或雌孕激素比例失衡，会导致乳腺增生或是乳腺瘤的发生。
5.肝 LIVER
中医里有句叫做「怒气伤肝」。生气时血液中儿茶酚胺含量变多，能量消耗增加，血糖就会升高，从而促进机体分泌较高的游离脂肪酸。而游离脂肪酸作用在肝脏上，可致干细胞变性坏死，加重肝脏的排毒负担，进而增加癌变的风险。
6. 胃 STOMACH
胃其实是人的「情绪器官」。在生气的不良情绪下下丘脑会抑制摄食中枢神经，使胃肠的血流量减少且蠕动减慢，从而让人胃口不佳并产生饱腹感，这也就是人们常说的「气饱了」。
除此之外，生气还会导致胃肠植物神经功能紊乱，胃黏膜受损后，难以阻挡胃酸的侵蚀，便会诱发反酸烧心、胃痛胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
7.肾 KIDNEY
生气时位于肾脏上方的肾上腺同样得到了唤醒，它不仅会疯狂分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，还会分泌一种名为皮质醇的激素。其中前两者会使得心跳加快、血压升高，皮质醇则会使淋巴细胞减少，进而导致人体免疫系统功能下降，还会造成血糖紊乱、腹部脂肪堆积。
并且因为性别不同，生气时体内所产生的皮质醇恢复正常水平的时间也有所差异。通常男性只需1个小时高皮质醇水平即可降到正常状态，女性则连续24小时保持高皮质醇水平，以致于一直处于疲劳和焦虑不安之中。
8. 性腺 GONAD
除此之外生气情绪还会通过下丘脑垂体系统作用于性腺 (卵巢或睾丸)，导致体内的睾酮上升。
对女性来说这种雄性激素的异常分泌会导致月经周期紊乱，月经量异常，同时会抑制卵巢的排卵功能影响生育。如果长期生气或处于抑郁情绪，人体内分泌失调和免疫功能下降，卵巢囊肿和多卵巢综合征便会不请自来。
总而言之，生气可谓是牵一动而发全身，对于自身有百害而无一益处。所以为了自己的身心健康，千万别轻易生气动怒
