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“新鲜空气”真的很健康吗?

2018年5月18日在美国德克萨斯州达拉斯举行了一场高尔夫锦标赛,阿伦·怀斯和他的球童在一起(路透社)

“去室外呼吸新鲜空气!”这是人们经常听到的建议,据称呼吸新鲜空气特别有益健康。新鲜空气甚至可以起到防癌的作用。这只是一种说法,还是真的如此呢?

在室内久留空气会很快缺氧。坐在写字台旁,人们呼吸平缓无力,容易造成困乏和精力不集中。而在室外新鲜的空气中开展户外运动迫使我们进行深呼吸,因此可以吸入更多的氧气,排出肺中的废气。其结果是我们由此获得更多的能量,改善情绪。即便天气不好,也能达到这样的效果。谁要是感觉身体疲乏,无精打采,最好的解决办法是到室外去吸收新鲜空气。

韩国医学工作者让43位老年妇女到森林中散步一小时,同时让19名老年妇女在市内散步。此前和此后的调查结果表明,在森林中散步的老年妇女血压明显下降。而且动脉血管的弹性也得到加强。

但是在市区散步的老年妇女便没有出现任何变化。日本进行的一项研究结果也表明,在森林中散步可以导致血压和心率降低,减少压力荷尔蒙的分泌。东京医学院还发现。在森林中散步显然能够激活抑制癌症的细胞。

 

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