(博谈网记者郑典编译报道)此文译自Diana White发表于《Womanitely》网的专栏文章：7 Fantastic Yoga Trends to Try in 2015
无论妳是一个专业的瑜伽修行者或者是新手，有一些妳会想在2015年尝试的瑜伽和冥想的发展趋势。有规律的瑜伽练习有助于提高妳的身体和精神状态，促进减肥，增加妳的美丽。冥想有助于减轻压力和焦虑，可以帮助妳立刻达到心灵平静。在2015年，试试看瑜伽和冥想，有个最健康的一年。
1. 声音治疗
如果妳经常受焦虑之苦，考虑声音治疗合。这是非常强大的和充满活力的。声音治疗有助于改变意识，对抗压力，感到无比的轻松。经常练习声音治疗技巧会帮助妳感觉在心灵中心起了惊人的变化。此外，它会帮助妳学习如何以更快以及更小的压力来处理生活中的问题。
2. 灵气
灵气作为一种能量治疗方式在20世纪初发展，灵气是一种简单的方式来放松，重新激发妳的身体。据信，改善几乎生活的所有方面。灵气也有助于感情创伤。它很容易学习和实践，它并不需要很多的努力。在2015年定期练习灵气来提高妳的能量和活动水平。
3. 水下瑜珈
2015年我将去尝试我最喜欢的瑜伽趋势之一是水下瑜伽潜水。虽然这有点难以练习，妳将获得所有治疗的好处，并在同一时间享受潜水。在做水下莲花姿势时，妳会觉得妳在水中漂浮就像一朵美丽的花。作为额外的奖励，妳会看到许多精彩的水下生物。只要确保妳不是单独练水下瑜伽，牢记安全第一！
4. 办公室瑜伽
繁忙的日程和久坐的生活方式会严重破坏妳的健康，甚至能减少妳的寿命。久坐的生活方式也会导致精神压力大和严重的抑郁症。虽然就在妳的办公桌练习瑜伽并不容易，试图找到一些妳可以在妳的午休时间做的练习。妳将改善姿势，提高能量和生产力，并活得更长，更健康。
5. 儿童瑜伽
谁说瑜伽只适合成年人？妳的孩子也可以练习瑜伽。有规律的瑜伽练习可以帮助妳的孩子在学校获得成功的，提高他们的整体健康。瑜伽也会帮助妳的孩子养成健康的生活习惯，并用一点点努力实现更高的人生目标。现在有很多儿童瑜伽课程，但如果妳擅长瑜伽，妳可以在家里一起练习。
6. 现场音乐瑜伽
如果妳想加深妳的瑜伽练习，并降低妳的压力水平，考虑尝试现场音乐瑜伽。如今越来越多的瑜伽工作室开始结合现场音乐，克伊尔坦(Kirtan)甚至DJ到瑜伽课程。妳也可以在妳的瑜伽练习中添加一些现场音乐。开始可能是很难，但将来妳会发现差异。
7. 养生瑜伽
如果妳是一个超级活跃的人，不能坐着一分钟什么都不做，养生瑜伽可能不适合妳。但我强烈建议妳尝试它。养生瑜伽使用大量道具，包括毯子，护眼枕头，抱枕和伸展带，并要求妳比平时更长的时间保持姿势。当我第一次尝试养生瑜伽时，我不喜欢它，因为它看起来是那么无聊。但我没有停止练习。今天，每当我有一个紧张的一天，我总是选择养生瑜伽让我补充能量，放松和很好的休息。
瑜伽拥有许多健康益处，它能放松和振奋身体和心灵的方式往往被忽视。虽然参加瑜伽课程总是最好的，但如果妳负担不起，考虑在家里练自己喜欢的瑜伽姿势。但是不要选择困难的姿势。妳是想感觉振兴和重新焕发活力，而不是想让自己受伤。
原文：7 Fantastic Yoga Trends to Try in 2015
